早上提早60分钟前往厦门北动车站乘动车，参考班次：D6382（厦门北08:23-宁德10:46或D3166厦门北-宁德0851/1102以实际出票为准）； 导游宁德接团，午餐后，乘车前往长寿福建长寿之乡柘荣（车程1.5小时），下高速后18公里即可到达【柘荣鸳鸯草场】享用午餐后开始游玩鸳鸯草场，平均海拔1000多米，面积达到了1万多亩。是我国南方少有的生态宝地，为福建省最大的天然草场。这里更成为了广大摄影爱好者怦然心动的摄影创作基地，摄影拍照，每个角度都是大片。谁说只有内蒙才有草原，在福建也有让你长发飘起、让你解压呐喊高呼、让你各种姿势取照、撒野的大草原（游玩时间约1.5小时）。 15:30出发前往【小皓渔村】摄影点（车程约2小时）。以滩涂风光著称的霞浦，单单小 皓 保留了保留了一片沙滩，很多佳作在此诞生，小皓其实不是严格意义上的滩涂，而是以沙质为主的沙滩，没有确定的水道，从山上流下的淡水的水道每次潮夕过后就变 成新的曲折水道，在各色光线的折射下远远望去仿佛道道亮丽的霓虹。小皓任何季节,早晚都能进行拍摄创作，只要有光线，这里就有永不枯竭的创作源泉。被海水冲刷修饰过的沙滩，纹理线条变得十分柔美，使一个小皓沙滩每时每刻都呈现出别样风情，同时小溪不闽断的潺潺流水，在海天多彩多变的光线作用下，变得五彩斑谰，所以这里的沙滩也被称为“五彩滩”、“金沙滩”。 18:00导游安排入住酒店，休息片刻后，前往霞浦最有名的海鲜美食一条街。自由品尝霞浦当地特色海鲜、美食，体验舌尖上的霞浦。(霞浦的美食特好吃！基本上以海鲜为主，有剑蛏、虾姑、弹跳鱼、墨鱼、白虾，海地龙……等等，这里是滩涂的海鲜，不同深海、外海的味道，比较鲜嫩！特色菜：辣炒杂螺：敲碎壳与肉同盘…)，（晚餐自理）。

07:30起床洗漱用早，前往中国养生运动第一溪——【九鲤溪】（约1.5小时），途观闽东风情，车览杨家 溪、九鲤溪两岸风光。 *休闲篇:九鲤溪观光+竹筏线*（门票已含） 09:30早餐后游九鲤溪峡谷，过悬索桥，走石子路，顺着木栈道拾级而上，一路光影斑驳、流泉潺潺，颇有“曲径通幽”之妙，仿若世外桃园一般，栈道尽头凉亭临水而立，香来飞瀑直泻而下。峡谷上还可领略到海西最长最美的空中走廊——【九鲤溪玻璃栈道】，栈道长200米，悬于风景秀丽的峡谷崖壁上，让人步步惊心。 10:30前往【九鲤溪漂流】码头，乘竹筏漂流，溪流两岸，青山重回，绿树葱茏，怪石林立，碧如澄沏，水浅处，卵石游鱼，历历可数，舟行其间，如游画中，更有急流浅滩数处，乘坐古朴的竹筏顺流而下，跌宕飘忽，惊而不险。两岸景色目不暇接，惟肖惟妙的山石景致把游人带入一个绝妙世界。 *激情篇:九鲤溪峡谷运动乐园+滑道人体漂*（适合8－55周岁人群，不参加九鲤溪+观光线,须另补门票差价50元/人) 09:30早餐后,换上户外装备,挑战全国最大最全的户外运动乐园,勇闯缅甸桥、抽板过河、携手并进、飞檐走壁、凌空漫步、高空溜索、玻璃栈道等十三挑战的户外拓展运动项目，让你在蓝天白云下享受九鲤溪的秀丽山水，领略户外运动的无限魅力。接下来，赠送水滑道人体漂流：穿着救生衣，依次一排平躺于光滑的水道上，顺流而下，水流时急时缓，睁开双眼就是万里长空，听流水潺潺，闻鸟语花香，仿佛沐浴在大自然间，怡然自得又时而尖叫连连，妙趣横生，给炎炎夏日带来浑身的清凉。 12:00享用午餐，适时导游适时送团，乘动车参考班次：D2293宁德-厦门北1717/1917或者D3215宁德-厦门北1735/1959以实际出票为准)；返回温馨的家。